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L’insalatona è sempre light?
Un’insalatona non è light per definizione. Tutto, ovviamente, dipende dagli ingredienti e da come vengono abbinati. Se accanto alle...
minalimentazione
10 mag 2022Tempo di lettura: 4 min


Il perchè preferire il pane a colazione
Al giorno d’oggi ribadire che la colazione è un pasto importante potrebbe apparire superfluo. Eppure, sono in molti che, pur avendo...
minalimentazione
6 mag 2022Tempo di lettura: 1 min


Saper leggere i codici sulle uova
Spesso troviamo dei codici sui gusci delle uova, questi codici alfanumerici fanno sì che il produttore ci dica tutto quello che dovremmo...
minalimentazione
3 mag 2022Tempo di lettura: 2 min


Brownies ai fiocchi di latte, ricetta light e proteica
Ingredienti: *1 uovo intero *4 albumi ( 150 ml di albume pastorizzato) *200 g di fiocchi di latte 0,1% *qualche goccia di essenza di...
minalimentazione
29 apr 2022Tempo di lettura: 1 min


La differenza tra ritenzione idrica e cellulite
È bene sapere che la cellulite e la ritenzione idrica sono due cose diverse. Mentre la cellulite, infatti, è un deposito di adipe...
minalimentazione
26 apr 2022Tempo di lettura: 2 min


Come riciclare le uova di Pasqua
Vediamo insieme alcune ricette per riciclare il cioccolato delle uova, ma attenzione! Non sono ricette light! Da utilizzare solo ogni...
minalimentazione
19 apr 2022Tempo di lettura: 2 min


Menù light di Pasqua
Fusilli cremosi light allo yogurt greco Ingredienti per 1 porzione 60gr di fusilli ai 5 cereali oppure integrali 50gr di yogurt...
minalimentazione
14 apr 2022Tempo di lettura: 2 min


Impara ad associare gli alimenti
Ecco alcuni esempi alimentari astuti da mettere in pratica: Spinaci e limone per aumentare il ferro C’è un trucco per assorbire più ferro...
minalimentazione
11 apr 2022Tempo di lettura: 1 min


Camminare e dieta
La dieta e la camminata sono due aspetti che dovrebbero essere parte integrante della routine di una persona, indipendentemente dalla sua...
minalimentazione
4 apr 2022Tempo di lettura: 1 min


Riso Thai con verdure e tofu light
Un piatto unico dal sapore genuino e delicato, ideale per chi segue una dieta ipocalorica o per chi vuole semplicemente mantenersi in...
minalimentazione
25 mar 2022Tempo di lettura: 1 min


Acne negli adulti: l’impatto di latte e cioccolato
L’acne è la più comune patologia infiammatoria cronica della cute in tutto il mondo e colpisce prevalentemente i ragazzi quindici –...
minalimentazione
22 mar 2022Tempo di lettura: 1 min


Conoscete il tarassaco?
Quest’erba dalle mille proprietà è una valida alleata del sistema immunitario. I rimedi naturali sono sempre più apprezzati e vi sono...
minalimentazione
15 mar 2022Tempo di lettura: 2 min


L'importanza della visita di controllo
Una cosa che accade spesso, è chiedere di saltare e rinviare la visita di controllo fissata da tempo. Questo accade perché può capitare...
minalimentazione
8 mar 2022Tempo di lettura: 2 min


Chiacchiere di carnevale light
Ingredienti: - 150 gr di farina d'avena - 1 uovo - mezzo vasetto di yogurt magro bianco Procedimento 1. Mescolare prima con una...
minalimentazione
4 mar 2022Tempo di lettura: 1 min


A cosa serve il potassio?
Il potassio è utile per agevolare le contrazioni muscolari, regolare il flusso di fluidi e minerali all’interno e all’esterno delle...
minalimentazione
25 feb 2022Tempo di lettura: 2 min


Il tonno in scatola fa male?
Poche calorie, grassi buoni, tante proteine, il tonno è uno degli alimenti più indicati per le diete ipocaloriche o degli sportivi. Ma è...
minalimentazione
17 feb 2022Tempo di lettura: 2 min


Torta crumble di mele
Ricetta per un dolce sano. Facile, veloce e deliziosa e ottima anche per la colazione. Ingredienti: *5/6 mele non molto grandi *Cannella...
minalimentazione
11 feb 2022Tempo di lettura: 1 min


Osteoporosi e alimentazione
L’osteoporosi è una patologia sistemica dello scheletro caratterizzata da una riduzione della massa ossea e da alterazioni qualitative...
minalimentazione
7 feb 2022Tempo di lettura: 3 min


Il chewingum
I primi a masticare palline di gomma a base di lattice di Sapodilla, pianta tipica delle foreste pluviali, furono i Maya, ma il brevetto...
minalimentazione
4 feb 2022Tempo di lettura: 2 min


Comporre il piatto
I diversi macronutrienti e micronutrienti sono importanti. In particolare: i carboidrati devono essere il più possibile integrali o a...
minalimentazione
1 feb 2022Tempo di lettura: 1 min
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